血小板：保护血液健康的重要细胞

血小板又叫血液沉淀物或细胞，它是血液中不可缺少的细胞，可以保护和维护血液的健康。此外，它跟免疫系统也存在高度相关性。血小板比较脆弱，独自无法离开微血管，而是向外聚拢并起到凝结作用以保持血流畅度。

血小板的主要作用是，促进凝血，防止血液出现外渗的情况，保护血管的完整。此外，血小板也有强大的免疫功能，可以控制炎症，识别外来抗原，抑制导致血栓形成的因素，促进被损伤的血管壁的修复，激活吞噬细胞，起到清除杂质的作用，预防和治疗传染性疾病。

如果有血小板减少症的情况，可能会有出血倾向。这种病人会遭受各种出血，可能会有出血的发热，大便黑，鼻衄等出血，需要接受正确的治疗。

此外，正常人的血小板也可以因多种因素减少，如睡眠不足、恶劣的饮食习惯、体力劳累及脱水，甚至容易受感染的环境等，都可能使血小板数量下降，抑制血液凝聚性。因此，日常生活应保持有规律的饮食，避免摄入油腻食物，平时多锻炼，以及吃一些补血食物，比如虾、牛尾等海鱼，必要时可以在医生的指导下服药，从而调节自身血小板数量，保护血液健康。