关于血小板的奥秘

血小板是血液中的一种微小细胞，也叫淋巴细胞或又称为白血球。血小板的形状很小，只有7 μm大，大约比人发的粗度还小。它们看起来像薄片一样，像星星点灯，由紫色到红色，但在光镜下，它们看起来更像一颗颗椭圆形的质粒。

血小板的功能是以细胞和蛋白的形式引发及促进凝血，如此可以帮助修复出血的组织，防止出血现象持续地发生。此外，血小板还有帮助抵抗感染的作用，可以安然度过血浆中的病毒和细菌。血小板也能提升免疫力，发挥起储备宝物的作用。

正常的血小板数量一般为150-400 × 109/L，携带细胞因子和抗凝血物质的数量或占比也有影响，如果血小板数量特别低，则有可能出现出血现象，比如鼻出血、牙龈出血以及斑斓紫癜等。所以，针对血小板低的个体，请务必注意保养健康，定期进行体检和血液检查。

要及时调节血小板的数量，可以多吃一些有益的食物，比如荞麦、蔬菜、木耳等，以及多进行低强度的体育锻炼，多做瑜伽，锻炼腿部和手臂的力量，也可以改善血小板的数量。同时也要避免接触有害物质，劳累过度等，帮助调节血小板的数量平衡，改善血液中的凝血机制。

如此，透过把血小板数量放回正常轨道，就可以让我们免受出血和感染的困扰，帮助我们的健康保持平衡状态。