活血养血，血小板是必不可少的

血小板是血液的一个成分，也是血液循环系统中的重要细胞，它是细胞团，其直径在2μm~3μm之间，是人体最小的血液元素。它可以促进血液凝固，阻止外来物质的鼻入，防止外界因素对中枢神经系统和器官组织的损害。血小板不仅可以补充血液缺口，还可以帮助促进血液凝固，而且还有重要的免疫功能。

血小板是血液凝固的重要细胞组成部分，具有活血化瘀、益气健脾、免疫等功效。它可以阻止凝血，有助于血液粘稠度控制，降低血液凝固率，促进血液循环，提高身体抵抗力，调节血液循环系统，从而减轻对心肺疾病的不良影响，有利于健康。

但是血小板有很多不正常的症状 ，包括：血小板减少症、血小板增多症等。低血小板症可能会导致细胞外凝血，严重时可能会引起危及生命的大出血。而高血小板症可能会出现并发症，如血块栓，有可能危及生命。因此，血小板的正常生理功能是非常重要的。

血小板正常的水平对于运动、饮食有很大的影响。一方面，避免运动过度，保持适度的体育运动对保持血小板较高的水平很有益处，另一方面，食用适量的代谢性维生素，如维生素C和穀胱甘肽对血小板的合成、保护有很大的帮助。此外，应当避免吸烟、过度饮酒、饮食过重等不健康的习惯。

总之，活血养血，血小板是必不可少的。要保持血小板正常水平，需要坚持适度运动、注意营养摄入，才能获得良好的身体健康。

『血小板：活血养血的重要细胞』