血小板有什么作用

血小板是人体血液中一种特殊的细胞，也叫血道膜红细胞（erythrocytes membrane cells），是由它的主要组分——红细胞膜组成，其红细胞中含有大量的蛋白质、锌、钙等多种元素，并且具有吸收、运转和新陈代谢等功能。

血小板的主要作用有三类：一是作为水溶性蛋白的携带者，把水溶性营养物质运送到血液中；二是参与血液凝结，能够使我们避免自溢而受伤；三是参与血管壁及血小板中的钙调节，促进肌体代谢状态的平衡。

此外，血小板参与了物质交换和新陈代谢，把毒素、废物、病毒及病原体等毒性物质从身体排出，保护人体免受外界毒素的侵害，同时，它们还参与出血后的修复。

血小板在人体健康中起着重要的作用，建议大家在日常生活中多食用富含血小板的食物，如牛肉、瘦肉、海鱼、板栗、胡萝卜、西兰花等维生素富含营养的食物，有助于血小板的正常发挥。