血小板-重要的血液细胞

血小板是血液中重要的细胞，它们的身体大小要小于一般的红血球。它们的主要功能是保护和修复受损的血管壁，参与凝血过程，降低出血可能性，及时发挥协同作用，保护身体免遭外界病毒、细菌的侵害。

血小板的正常数值是每平方毫米4—9万个，若数量过多则会导致血栓性实质；若数量过少则会增加出血性质或感染性质的危险。

正常的血小板数值可以通过以下做法保持：

一是多吃富含维生素B12和铁元素的食物，尤其是鱼虾、肝脏、鸡肉、瘦牛肉和豆腐等；

二是多进行抗氧化剂的补充，如水果、蔬菜、芹菜等；

三是保持良好心态，尽量远离精神紧张的情况；

四是多锻炼，过度劳累会影响血小板的数量；

五是多到户外活动，有助于提高免疫力，减少感染风险。

血小板是血液系统的重要组成部分，而且具有价值重要的作用。因此，要正常地运行起来，就需要对血小板数量保持正常的维护。好的饮食和良好的心态是最好的保持血小板正常的方法，因此，我们应该多关注，多了解血小板，以防止疾病的发生。