血小板是血液中的一种细胞,也称为血栓细胞,它分布在血液中,在血液中只占1%左右;虽然微小,却对人体健康至关重要。
首先,血小板能促进血液凝固,起到保护血管内壁,阻止外界病原体侵入血管,从而防止出血。其次,血小板在血浆中有着活跃的表面活性物质,对免疫系统也起到了一定的作用,使身体受到的感染不易蔓延。最后,血小板还可抑制血管紧张素以抵抗氧化应激,可防止缺血性冠心病和中风发生的风险。
血小板的主要来源是骨髓,通过少量食物调节血小板也有帮助。豆类和它们所含的维生素B6和磷脂可增加血小板水平,而鱼类中称为干扰素的Mackerel也可以能增加血小板百分率,提高血小板水平。此外,食用饼干,饺子和黄油等也可以有效地提高血小板的数量。
总之,血小板对人体健康是非常重要的,人们应该通过多吃补血的食物维持血小板的正常水平。
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